忘年会・新年会シーズンのお酒との付き合い方

WELLC店舗のある表参道も、毎年恒例のイルミネーションが点灯し始めました。お店のディスプレーもクリスマス一色。いつも華やかな表参道が、最高に華やかになるのはこの時期なのではないでしょうか。
のんびり歩きながらイルミネーションを鑑賞し家路につく方や、ほろ酔い気分で散策している方など、思い思いの晩を過ごしているようです。
コロナ禍においては会食の見合わせなどが行われていたことで、忘年会や新年会を未だ見合わせているとも聞きますが、繁華街に行けば、「忘年会シーズン」と感じるほどに、人の出を感じることができます。

年を忘れる会と書いて「忘年会」、年の瀬にこの1年の労いを行う会として、多くの方々は会社の仲間や友人知人と共に、食事と共にお酒を嗜む機会に参加しています。しかし、楽しい仲間との酒席には落とし穴が。。。それは「飲み過ぎ」「食べ過ぎ」という、気をつけなくてはと思っても、ついつい過ぎてしまう不思議な落とし穴。今回のコラムでは、この時期から増える「食べ過ぎ・飲み過ぎ」の事後対処について考えてゆきます。

一昔前のテレビでは、田中邦衛さんが「食べる前に飲む！」とのキャッチフレーズを叫ぶ胃薬CMが流れていました。最近では、二日酔い予防のドリンクなども積極的にPRしていて、コンビニエンスストアでも気軽に購入できるようになりました。食べたり呑んだりする前に飲むことが浸透していますが、しかしそれすら効果を発揮しない事態になる程の飲食をしてしまうのが「忘年会」です。
差しつ差されつで盃が進み、気がついたら許容量をオーバーしていたという経験のある方は多いと思います。そもそも、お酒を飲んで爽快期のままでいるためには、缶ビール500mlや日本酒1合程度の飲酒量で止める必要があります。缶ビール500ml 3本や日本酒３合を飲んでしまうと酩酊初期という状態になり、「気が大きくなる・大声で話し出す・ふらつきがある」などの身体状況が確認されます。もちろん体重や体調によって異なるものの、アルコールの影響が出ることには間違いありません。しかし、ここで止めておけば良いものの、楽しくなってしまい、気がつけばそれ以上飲んでいたというのがお酒の不思議なところです。缶ビール500mlを6本も飲んでしまえば、酩酊期となり、明朝には地獄の二日酔いが待っていることも。（※出典：お酒と健康ABC事典 キリンビール株式会社）
せっかくの楽しい時間を忘れてしまうほどの苦痛に苛まれることになるかもしれません。

どのように予防したり、事後処置すれば良いのでしょう？

もちろん、各々のアルコール許容量を守ることは重要です。どうしても差しつ差されつがマナーと思いがちですが、近年ではアルハラという概念も生まれ、無理強いをしないことは大前提ですが、飲めない、飲まないという意思を尊重して、お互いが同じ宴席で気持ちよく過ごせることが大切であるという認識を持つことが必要です。飲まなくても話は弾みますし、格好悪いなんてこともありません。
もう一方で、体がお酒を飲む準備をしておくことも重要です。例えばミネラル成分を摂取することもお勧めです。不足している成分だけを摂取することは困難ですが、トータルで摂取可能はナチュラルミネラルリキッドを５滴入れたお水を飲むことで、アルコール摂取で不足しがちな成分や、飲んだ後に欠乏するミネラル分の補給にもなります。いつもならチェイサーとして飲むお水が、簡単にミネラル摂取の機会へと変わります。

Natural Mineral Liquid
また、お酒が進むにつれ食事量も増える方も多くいらっしゃいます。どうしてもお酒に合うとなると、塩辛いものや味の濃いもの、脂が多いものが代表格に挙げられます。また飲んだ後のラーメンという文化はいつまでも無くなりません。どうしても偏ってしまう食事によって栄養バランスも崩れがち、そんな時にまたもや手軽に摂取できるのが、リポC+Dです。簡単にビタミンC Dを摂取することができるスティクタイプのサプリメントです。バッグに入れていても、入れておいた場所を忘れてしまいそうになる程のサイズの「リポC+D」と「ナチュラルミネラルリキッド」を持っておくだけで、忘年会翌日が去年より爽快になるかもしれません。

食べ過ぎ飲み過ぎの影響はお肌にも！

１回だけの忘年会ならまだしも、この時期に続いてしまうことも多いのではないでしょうか？飲食の影響で胃腸の疲れや睡眠不足で、どうしてもお肌も荒れがちということも。女性のみならず男性においてもお肌が荒れがちなシーズンなのです。そこで、就寝前や翌朝には、重点的にお肌ケアをすることをお勧めします！乾燥した空気、お酒による脱水などで不足しがちな、お肌を守る成分をしっかりと染み込ませましょう。やはりここでも活躍するのはアクティブモイスチュアセラムローションと、この秋に発売開始したコアシールドクリームの組み合わせで、とにかく荒れがちなお肌の補修をしっかりとしていただくことをお勧めします。

アクティブモイスチュアセラムローション(潤)
コアシールドクリーム(守)

身体の内と外からのケアをしっかり対策することで、今年の忘年会やクリスマス、そしてまもなく訪れるお正月を、快調に過ごすことに寄与すると思いますよ！

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