仕事や勉強、スポーツ前など、「あと少しがんばりたい！」というときに手を伸ばしたくなるエナジードリンク。 確かにすぐに元気が出たように感じられますが、その裏側には見過ごせないリスクがあります。 エナジードリンクにはカフェイ…
私たちの身体は日々、食生活・環境・ストレスなどの影響を受けています。便利な世の中になった一方で、添加物や不規則な生活習慣によって「巡り」が滞り、代謝や免疫力に影響を及ぼすことも少なくありません。さらに、スマートフォンやパ…
夏の強い日差しや冷房、冷たい食べ物や飲み物のとり過ぎは、体に大きな負担を残します。この「夏疲れ」は、倦怠感や頭の重さ、胃腸の不調として秋以降まで続くことも少なくありません。さらに現代人の体は、食品添加物や環境汚染を通じて…
汗をかいたあと、ふと感じる不快なニオイ。 「なんだか今日はいつもより臭う気がする…」 そんな経験ありませんか？ 実はそのニオイ、体に溜まった老廃物と関係しているかもしれません。 汗のニオイの正体とは？ 汗自体は本来、ほと…
年々暑さは厳しさを増し、東京よりも沖縄が涼しくなっている近年、私たちの身体は気づかぬうちに多くのダメージを受けています。体温調節、睡眠の質、消化機能、そして精神面にまで影響を及ぼす高温多湿の環境下では、日々の「食」が何よ…
自律神経の乱れとは？ 私たちの体は、意識しなくても心拍・呼吸・体温・消化などをコントロールしています。その中枢となるのが自律神経で、活動時に働く「交感神経」と、休息時に働く「副交感神経」の2つがバランスを保ちながら動いて…
私たちの肌は、日々さまざまな外的ストレスにさらされています。 その中でも、特に注意すべきなのが「紫外線」。紫外線を浴びると、肌の細胞内で活性酸素が発生し、これがシミ・しわ・たるみなど、いわゆる「光老化」の原因になります。…
目に見えない世界が美しさを変える 「量子力学」という言葉を聞くと、なんだか怪しいとか難しそうなイメージを持つ方が多いかもしれません。でも、実はこの最先端の科学が、今、私たちの身近な分野であるスキンケアに応用され始めている…
「最近、肌のくすみが気になる」「ニキビ跡がなかなか消えない」そんな悩みを感じたことはありませんか？ その原因のひとつは肌のターンオーバーの乱れかもしれません。 肌のターンオーバーってなに？ 肌のターンオーバーとは、肌の細…
年齢を重ねていくことは自然なこと。実年齢より若く見られたい！という方ばかりではありませんが、実年齢より老けて見られるのは残念ですよね。 お肌のお手入れや、新作コスメでメイクアップを更新される方は多いと思いますが、 実は髪…
