最近、私たちは“癒し”という言葉をよく使うようになりました。 なぜ、こんなにも癒しを求めるのでしょう。 忙しい日々の中で本当に癒されている瞬間がどれくらいあるだろうか。 スマートフォンの通知、予定に追われる仕事、隙間なく…
夏の強い紫外線と冷房、そして秋の乾いた空気。 季節の変わり目に入るこの時期、肌の調子が「なんとなく不安定」と感じる方は多いのではないでしょうか。特に30代以降の女性にとって、秋は肌のターンオーバーが乱れやすく、ハリや透明…
眠れない夜が増えている 最近、「眠れない」という声を多く耳にします。 夜になっても心がざわつき、頭の中で思考が止まらない。 ようやく眠れても、浅い眠りのまま朝を迎えてしまう。 特に30代以降の女性は、ホルモンバランスの変…
「同じ出来事なのに、私だけカッとなってしまう」「以前より怒りがコントロールしにくい」——そんな自分を“性格の問題”として片づけていませんか。近年の研究は、怒り・攻撃性や不安・落ち込みといった“感情の揺れ”の背景に腸内環境…
30代後半、子どもを育てながら家事や仕事に追われる毎日。 ここ数年、原因不明の体調不良に悩まされていました。 ・疲れが取れない ・怒りっぽくなって子どもにきつく当たってしまう ・食欲がわかない ・夜眠れないのに、お酒だけ…
いま「破壊と再生」が注目される理由 近年、スピリチュアルや自己啓発の分野で頻繁に語られるようになったキーワードが「破壊と再生」です。 一見すると「破壊」という言葉には恐ろしさや不安を感じるかもしれません。 けれど、その裏…
秋の体調不良とアレルギー性鼻炎 「花粉症」と聞くと、春のスギやヒノキを思い浮かべる方が多いでしょう。しかし実は、秋にも花粉症が増えることをご存じでしょうか。秋は夏の猛暑で弱った体に加え、昼夜の寒暖差や空気の乾燥といった環…
秋の抜け毛とは？ 秋は抜け毛が増える季節です。夏の紫外線ダメージや汗・皮脂の蓄積、生活習慣の乱れが重なり、髪や頭皮にストレスがかかります。一時的な増加が多いものの、放置すると慢性的な薄毛につながることもあります。 秋の抜…
なぜ今「自律神経の乱れ」が増えているのか 現代社会では『眠れない』『頭痛やめまいが続く』『疲れが取れない』といった不調が増えています。その背景には自律神経の乱れがあります。自律神経は私たちの意思ではコントロールできず、バ…
先日、WELLC表参道ショップにて「体内カロテノイド量」の測定イベントを行いました。 ご参加いただいた皆さまは、日頃から健康や美容への意識がとても高く、大半の方が理想的な数値を記録されていました。 お話を伺うと共通してい…
月のリズムと人間の体 太陽が一日のサイクルを刻むように、月は約29.5日のサイクルで私たちに影響を与えています。潮の満ち引きと同じく、体内の水分バランスやホルモン分泌にも月のリズムは関わっているといわれます。特に、睡眠の…
―デトックスから始める心身リセット― 最近の夏は私たちの身体にとって過酷な季節です。強烈な日差しと紫外線、蒸し暑さによる発汗、冷房による冷え、さらに冷たい飲み物やアイスクリームの過剰摂取など、体温調整や消化吸収に大きな負…
